調節血脂得有好習慣（七）
2023
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高血脂有什麼危害？平時應該如何調整飲食才能降血脂呢？今天來聊聊血脂和飲食 。
7，增加身體活動
建議每周5~7次 、每次至少30分鐘中等強度代謝運動。
8，戒煙限酒
完全戒煙和有效避免吸入二手煙 ，可降低患心血管病風險 。飲酒對于心血管事件的影響尚無确切證據 ，提倡限制飲酒 。有長期過量飲酒嗜好者應減少飲酒量，并選擇低度酒 ，酒精依賴者可借助藥物治療戒酒。
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