高血脂有什麼危害 ？平時應該如何調整飲食才能降血脂呢？今天來聊聊血脂和飲食 。

血液中也有好膽固醇

去體檢的時候 ，經常會聽說誰誰高血脂了  ，大家也都知道高血脂不好 。不過 ，高血脂更準确的說法應該是血脂異常 。

血脂是血清中的膽固醇、甘油三酯和類脂的總稱。平時體檢時  ，血脂的指标包括甘油三酯（TG）、總膽固醇（TC） 、高密度脂蛋白（HDL-C）、低密度脂蛋白（LDL-C）等  ，它們都能反映我們體内脂類代謝的情況  。

我們在化驗單上看到的血脂指标增高  ，未必都叫做高血脂  。如果總膽固醇 、低密度脂蛋白膽固醇 、甘油三酯都異常升高  ，可以被稱為高血脂，因為這三項指标都是低一些更好  。

但高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）不一樣，它被稱作好膽固醇  ，能清除血液中的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C） ，即壞膽固醇 ，我們是希望高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）高一些的  ，如果低了反而是異常了。

因此，如果你的脂代謝異常體現在好膽固醇降低  ，也會對健康造成傷害  ，但不能叫做高血脂了  。所以，目前對血脂問題最精确的描述是脂代謝異常  ，也就是俗語說的血脂異常 。高血脂屬于是血脂異常的一種情形。

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